先月の1か月弱、普段より炭水化物を減らしたらどうなるか試した。
①昼に週2-3で食べていたパスタをやめる。（もともと家では食べない）
②米を減らす。（半分くらい）
③デザートやパンや芋を減らす。（1/10くらいの量にした）
完全に断つことは不可能なのでこれくらいにしたけど、体重も体脂肪率もあんまり変わらねぇ。( ；∀；)
先月の1か月弱、普段より炭水化物を減らしたらどうなるか試した。
①昼に週2-3で食べていたパスタをやめる。（もともと家では食べない）
②米を減らす。（半分くらい）
③デザートやパンや芋を減らす。（1/10くらいの量にした）
完全に断つことは不可能なのでこれくらいにしたけど、体重も体脂肪率もあんまり変わらねぇ。( ；∀；)
