去年の5月頃かな？ 急に腰痛が出るようになって。右側が痛い。
座ったり歩いてる時は痛みはなく、朝起きた時に痛みが出る。横になっていると痛みが出る。仰向けで寝るのがヤバい。
以前腰にひび入れたことあったんだけど、その時のような明確な理由が思い当たらず、なんで痛いのか不明で病気？ とも思っていたんだけど、昔からお世話になっているブラックジャック（仮）からは、内臓が下がってるせいと言われ…。
エアウィーヴの薄いやつ買ったりもしたんだけど、改善せず…。
で、去年の11月からストレッチや軽いトレーニングを始めた。これは別に腰痛改善目的ではなく、ダイエットの一環としてやり始めたんだけど、1月半ば頃から、朝起きたときに痛みが気にならなくなってきた。
そうなる前は、起きた瞬間に腰痛いの分かって、起き上がるのに時間がかかってたりもしたんだけど、今は普通に起き上がれる。（痛みが完全になくなった訳じゃあないけど。）
座ってる時間がめっちゃ長いので、筋肉が固まっていたのだろうか…。座りすぎは寿命が縮むくらいヤバいと聞くし。とりあえずストレッチは続ける。
